Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 18kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 326g | 114kcal | 3.3g | 21.2g | 1.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 98g | 25kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 182g | 109kcal | 2.7g | 23.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 85g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 163g | 220kcal | 21.2g | 2g | 14.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.5g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi | 326g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1055kcal | 59.8g | 120.2g | 36.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 528kcal | 29.9g | 60.1g | 18.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 264kcal | 15g | 30.1g | 9.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu