Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 118g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 783g | 265kcal | 24g | 38.4g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.9g | 8.6kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 83g | 338kcal | 0g | 83.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 255g | 891kcal | 30.5g | 180.7g | 5.3g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3371kcal | 139g | 616.8g | 36.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1686kcal | 69.5g | 308.4g | 18.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 843kcal | 34.8g | 154.2g | 9.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu