LESELEIPÄSET

Lämmitä vesi reilusti lämpöiseksi (+42astetta).

Sekoita keskenään vehnälese, kaurahiutaleet, suola ja kuivahiiva ja lisää lämpimän veden joukkoon.

Sekoita ja lisää pikkuhiljaa jauhot.

Taikina jää löysäksi.

Ota lusikalla nokareita pellille, jossa leivinpaperi.

Laita päälle hieman jauhoja ja taputtele nokareet pyöreiksi leipäsiksi.

Paista 225 asteessa noin 8-10min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Thomas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi585g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g29g41kcal4.1g4.1g1g14g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g16g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g73g526kcal0g0g58.5g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)83g267kcal9.2g52.5g2.3g10g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g462g1548kcal63.8g296.1g10.6g27.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4763kcal154.2g705.4g144.8g103.4g
Valittu annoskoko1250g2382kcal77.1g352.7g72.4g51.7g
Annoskoko puolitettuna625g1191kcal38.6g176.4g36.2g25.9g
Arvot/100g100g191kcal6.2g28.2g5.8g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72613