Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 41kcal | 1.2g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 30g | 50kcal | 2.2g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 130g | 169kcal | 32.6g | 2.5g | 2.2g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 47g | 166kcal | 4.7g | 33.1g | 1.2g | 2.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 178g | 39kcal | 1.8g | 8g | 0g | 3.6g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 213g | 53kcal | 2.1g | 10.4g | 0.4g | 5.3g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 13g | 37kcal | 1.1g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 592g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1110kcal | 91.4g | 130.2g | 21.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 555kcal | 45.7g | 65.1g | 10.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 277kcal | 22.9g | 32.6g | 5.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu