Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 388g | 177kcal | 11.6g | 18.6g | 5.8g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 311g | 528kcal | 59g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 16g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 16g | 16kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 128g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 311g | 1087kcal | 39.8g | 216.5g | 5.9g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4011kcal | 253.2g | 490.8g | 109.2g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2006kcal | 126.6g | 245.4g | 54.6g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1003kcal | 63.3g | 122.7g | 27.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu