Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 163g | 611kcal | 23.7g | 93.1g | 11.9g | 16.3g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 41g | 132kcal | 20.4g | 12.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Ruislese | 25g | 68kcal | 3.7g | 6.4g | 1.1g | 9.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 204g | 93kcal | 6.1g | 9.8g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 817g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1810kcal | 107.8g | 243.2g | 32.6g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 905kcal | 53.9g | 121.6g | 16.3g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 452kcal | 27g | 60.8g | 8.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu