Kevyt kinkkukiusaus
Yhdistä peruna-sipulisekoitus ja kinkkusuikaleet kulhossa.
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
Voitele uunivuoka.
Täytä vuoka kerroksittain kinkku-perunaseoksella ja tomaattiviipaleilla.
Sekoita kuumaan veteen kasvisliemikuutio, suola ja mustapippuri.
Kaada neste vuokaan.
Kypsennä ruokaa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 226g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Korpelan Kevyt Kinkkusuikale | 226g | 249kcal | 33.3g | 2.3g | 11.3g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 566g | 368kcal | 9g | 84.8g | 0.6g | 7.9g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 5.7g | 13kcal | 0.2g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1351kcal | 87.8g | 194.4g | 26.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 676kcal | 43.9g | 97.2g | 13.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 338kcal | 22g | 48.6g | 6.7g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.5g | 7.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu