Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa ja ripaus rouhittua mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 384g | 293kcal | 7.2g | 59.6g | 0.8g | 3.8g | |
| Bataatti, kuorittu | 208g | 169kcal | 3.3g | 35g | 0.1g | 6.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 416g | 117kcal | 2.5g | 24.8g | 0.8g | 10.4g | |
| Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 80g | 718kcal | 0g | 0g | 79.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2714kcal | 32.2g | 258g | 162.8g | 46.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1357kcal | 16.1g | 129g | 81.4g | 23.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 679kcal | 8.1g | 64.5g | 40.7g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 10.3g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu