Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 64g91kcal8g0.2g6.5g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g128g87kcal15.3g5g0.6g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g10g13kcal1.3g1.3g0.3g4.6g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g128g448kcal33.2g3.2g34.4g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g19g58kcal1.9g11.7g0.4g2.8g
Leivinjauhe0.6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g255g434kcal48.5g0g25.5g0g
Sipuli kuivattu 4.5g12kcal0.5g1.6g0.1g1.6g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g4.5g6.8kcal0.2g1.3g0.1g0g
Kinkkusuikale, Portti159g199kcal27.1g0.6g11.2g0g
Tomaattimurska, 1 prk255g68kcal1.5g13.5g0.5g3.6g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g191g538kcal56.4g4.8g32.5g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)32g88kcal7.3g0.3g6.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4088kcal402.4g87.4g237g25.2g
Valittu annoskoko1250g2044kcal201.2g43.7g118.5g12.6g
Annoskoko puolitettuna625g1022kcal100.6g21.9g59.3g6.3g
Arvot/100g100g164kcal16.1g3.5g9.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91826