Jauhelihapihvit
Sekoita ainekset.
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
Muotoile pihvit ja paista kypsäksi pannulla molemmin puolin (tai uunissa).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 875g | 1488kcal | 166.3g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 188g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 16g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 47g | 415kcal | 0g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4351kcal | 377g | 13.4g | 303.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2176kcal | 188.5g | 6.7g | 151.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1088kcal | 94.3g | 3.4g | 75.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 15.1g | 0.5g | 12.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu