Broisko-herkkusienipaistos

Öljy
Broiskot
Herkkus.

(valutettuna) pannuun
Paista vähän kokoon, jonka jälkeen lisäät sipulin.

Paista vielä lisää, kunnes neste haihtuu ja sipuli pehmenee.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Mkp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g873g1223kcal139.7g27.9g63.8g0g
Sipuli (kuorittu)109g30kcal1.4g5.2g0.2g1.9g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g251g38kcal4.8g4.3g0.3g0g
Rypsiöljy 16g145kcal0g0g16.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2869kcal291.8g74.8g161.4g3.8g
Valittu annoskoko1250g1435kcal145.9g37.4g80.7g1.9g
Annoskoko puolitettuna625g717kcal73g18.7g40.4g1g
Arvot/100g100g115kcal11.7g3g6.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93052