Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 56g | 260kcal | 19.3g | 13.1g | 13.1g | 6.6g | |
| Ruislese | 28g | 78kcal | 4.2g | 7.3g | 1.2g | 10.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 307g | 438kcal | 38.4g | 0.9g | 31.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 140g | 488kcal | 34.9g | 0.3g | 38.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 698g | 414kcal | 68.4g | 20.9g | 2.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3607kcal | 330.4g | 85g | 202.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1804kcal | 165.2g | 42.5g | 101.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 902kcal | 82.6g | 21.3g | 50.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu