Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 587g | 420kcal | 10.7g | 84.7g | 1.2g | 6.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 235g | 96kcal | 3.3g | 19g | 0.7g | 7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 176g | 150kcal | 2.5g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 18g | 51kcal | 5.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 235g | 390kcal | 44.6g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2213kcal | 133.8g | 222.8g | 81.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1107kcal | 66.9g | 111.4g | 40.7g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 553kcal | 33.5g | 55.7g | 20.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu