Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 136g | 38kcal | 0.8g | 8.1g | 0.3g | 3.4g | |
| Naudanliha keskiarvo | 524g | 800kcal | 101.1g | 0g | 44g | 0g | |
| Palsternakka | 105g | 67kcal | 0.5g | 12.4g | 0.4g | 4.7g | |
| Lanttu | 210g | 61kcal | 2.1g | 9.6g | 0.6g | 3.8g | |
| Purjosipuli | 105g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Juuriselleri | 157g | 50kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 4.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 14g | 35kcal | 1.4g | 1.4g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2148kcal | 219.6g | 82.4g | 97g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1074kcal | 109.8g | 41.2g | 48.5g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 537kcal | 54.9g | 20.6g | 24.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu