Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 229g | 106kcal | 7.3g | 11g | 3.4g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 573g | 344kcal | 63.1g | 22.9g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 92g | 128kcal | 12.8g | 12.8g | 3.1g | 44g | |
| Mustikka | 310g | 103kcal | 1.5g | 19.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 46g | 174kcal | 0g | 41.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1711kcal | 169.4g | 215.6g | 17.6g | 108.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 855kcal | 84.7g | 107.8g | 8.8g | 54.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 428kcal | 42.4g | 53.9g | 4.4g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu