Uunivihannekset
Ripottele mausteita päälle mielenmukaan.
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
Uuni 225 c n. 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 222g | 65kcal | 2.1g | 10g | 0.9g | 4.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 262g | 47kcal | 1.5g | 6.5g | 1g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 340g | 95kcal | 2g | 20.2g | 0.7g | 8.5g | |
| Sipuli | 144g | 44kcal | 1.8g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Munakoiso | 262g | 59kcal | 1.3g | 8.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 664kcal | 20.8g | 110.2g | 7g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 332kcal | 10.4g | 55.1g | 3.5g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 166kcal | 5.2g | 27.6g | 1.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu