Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 691g | 2370kcal | 70.4g | 483.5g | 8.3g | 24.2g | |
| Vehnälese | 39g | 88kcal | 5.1g | 6g | 1.7g | 14.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 483g | 159kcal | 15.9g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 24g | 172kcal | 0.2g | 0.1g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5578kcal | 183.2g | 1026.6g | 58.6g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2789kcal | 91.6g | 513.3g | 29.3g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1395kcal | 45.8g | 256.7g | 14.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41.1g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu