Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea

Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.

Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.

Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.

Mausta.

Päälle juustoraaste.

Nauti

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Duracell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 625g150kcal11.3g13.8g1.9g14.4g
Purjosipuli 94g22kcal1.7g2.3g0.2g2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha250g415kcal47.5g0g25g0g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g156g391kcal29.7g0g34.4g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g125g351kcal36.9g3.1g21.3g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2505g2661kcal254.4g38.8g165.6g33.2g
Valittu annoskoko1253g1331kcal127.2g19.4g82.8g16.6g
Annoskoko puolitettuna626g665kcal63.6g9.7g41.4g8.3g
Arvot/100g100g106kcal10.2g1.5g6.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132295