Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 288g | 242kcal | 3.2g | 52.6g | 1.2g | 5.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 599g | 899kcal | 9.6g | 21g | 89.9g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.8g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 54g | 485kcal | 0g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 198g | 190kcal | 25.7g | 9.9g | 3g | 9.9g | |
| Currytahna punainen | 27g | 70kcal | 0.6g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
| Hunaja | 24g | 79kcal | 0.1g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 3972kcal | 80.8g | 218.2g | 309.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 1986kcal | 40.4g | 109.1g | 154.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 993kcal | 20.2g | 54.6g | 77.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu