Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1447g | 4663kcal | 119.4g | 913.7g | 28.9g | 110g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8511g | 2266kcal | 280.9g | 263.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13860kcal | 800.6g | 2355g | 57.8g | 220g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6930kcal | 400.3g | 1177.5g | 28.9g | 110g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3465kcal | 200.2g | 588.8g | 14.5g | 55g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu