Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 29g | 26kcal | 1.3g | 1.5g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 7.3g | 27kcal | 1g | 5.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 73g | 101kcal | 13.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 352kcal | 34.2g | 14.2g | 17.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 176kcal | 17.1g | 7.1g | 8.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 88kcal | 8.6g | 3.6g | 4.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 6.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu