Munakasrulla

Kuumenna uuni 200 asteeseen.

Vatkaa munat, sekoita maito joukkoon ja mausta suolalla.

Kaada munaseos pelille.

Paista uunissa noin 20min.

Ruskista ja mausta sillä aikaa jauheliha.

Levitä täyte kypsälle munakaslevylle ja kääri levy rullalle.

Ripottele päälle juustoraastetta ja laita vielä hetkeksi uuniin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa

Annu77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha38g62kcal7.1g0g3.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g21g30kcal1.4g0g1.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen28g9kcal0.9g1.4g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen9g1.9kcal0.1g0.4g0g0.1g
Sipuli 23g7kcal0.3g1.1g0g0.4g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa7g21kcal1.6g0g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana252g262kcal22.8g5.8g13.2g1g
Valittu annoskoko126g131kcal11.4g2.9g6.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna63g66kcal5.7g1.5g3.3g0.3g
Arvot/100g100g104kcal9.1g2.3g5.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114865