Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 124kcal | 9.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 4.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 19g | 49kcal | 2.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 457kcal | 29g | 3.4g | 36g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 229kcal | 14.5g | 1.7g | 18g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 114kcal | 7.3g | 0.9g | 9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 11.5g | 1.3g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu