Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 20g | 69kcal | 2.6g | 13.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.8g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 443kcal | 22.6g | 54.8g | 14.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 222kcal | 11.3g | 27.4g | 7.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 111kcal | 5.7g | 13.7g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu