Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 39g | 18kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.7g | |
| Rusina | 9g | 27kcal | 0.3g | 5.6g | 0g | 0.9g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 75g | 45kcal | 2.9g | 3.8g | 1.9g | 0g | |
| Manteli | 1.9g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 206kcal | 7.6g | 27g | 5.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 103kcal | 3.8g | 13.5g | 2.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 52kcal | 1.9g | 6.8g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 3g | 10.7g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu