Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 31g | 13kcal | 3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 7.9g | 8.7kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 92kcal | 10.4g | 10.6g | 0.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 46kcal | 5.2g | 5.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 23kcal | 2.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu