Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 41g | 131kcal | 10.9g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 7.1g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 16g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 323kcal | 23g | 6.4g | 22.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 162kcal | 11.5g | 3.2g | 11.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 81kcal | 5.8g | 1.6g | 5.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.5g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu