The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 4.5g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 8.4g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.2g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 363kcal | 25.2g | 39.4g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 181kcal | 12.6g | 19.7g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 91kcal | 6.3g | 9.9g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.6g | 4.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu