Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 22g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 3.8g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 6.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 37g | 77kcal | 0.8g | 1g | 7.9g | 0.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 4.8g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 267kcal | 10.8g | 18.4g | 16.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 134kcal | 5.4g | 9.2g | 8.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 67kcal | 2.7g | 4.6g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.3g | 7.3g | 6.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu