Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 27g | 18kcal | 3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 22g | 8.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 55g | 15kcal | 1.8g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 122kcal | 9.8g | 18.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 61kcal | 4.9g | 9.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 31kcal | 2.5g | 4.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu