Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 109g | 95kcal | 2.3g | 7g | 5.8g | 3.1g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 16g | 74kcal | 1.4g | 9.9g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 1.5g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 362kcal | 7.4g | 33.8g | 20.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 181kcal | 3.7g | 16.9g | 10.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 91kcal | 1.9g | 8.5g | 5.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 2.9g | 13.4g | 8.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu