Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 33g | 57kcal | 6.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 17g | 27kcal | 0.4g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 21g | 23kcal | 0.5g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Riisi tumma | 28g | 99kcal | 2g | 20.4g | 0.7g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 426kcal | 20g | 45.2g | 17.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 213kcal | 10g | 22.6g | 8.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 107kcal | 5g | 11.3g | 4.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 17.9g | 6.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu