Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 56g | 61kcal | 0.7g | 5.2g | 4g | 0.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 70g | 75kcal | 16.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 272kcal | 33.8g | 10.4g | 10.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 136kcal | 16.9g | 5.2g | 5.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 68kcal | 8.5g | 2.6g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu