Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 17g | 5.9kcal | 0g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 53kcal | 2.2g | 8.7g | 1g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 118kcal | 4.4g | 19.8g | 2.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 59kcal | 2.2g | 9.9g | 1.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 30kcal | 1.1g | 5g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.7g | 7.8g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu