Kasvispastavuoka

Viipaloi kasvikset ja pilko sipuli sekä valkosipuli.

Itketä munakoiso suolalla.

Lado vuokaan kerroksittain kasviksia tomaattimurskaa sekä juustokermaa.

Mausta jokainen kerros suolalla, pippurilla sekä basilikalla tai oreganolla.

Uuni 225 ja kypsennysaika n. tunti riippuen munakoisoista.

Anna vetäytyä kunnolla kun on valmista muuten aika vetistä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 451 grammaa

Jonsuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g7.7g27kcal0.9g5.2g0.1g0.6g
Munakoiso 14g3.1kcal0.1g0.4g0g0.4g
Kesäkurpitsa zucchini 14g2.5kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.5g1kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Herkkusieni 14g2.2kcal0.3g0g0g0.2g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)55g19kcal0.9g3.8g0.1g0.8g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g18g19kcal0.4g0.7g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana254g150kcal5.6g21.6g4.2g4.4g
Valittu annoskoko127g75kcal2.8g10.8g2.1g2.2g
Annoskoko puolitettuna63g38kcal1.4g5.4g1.1g1.1g
Arvot/100g100g59kcal2.2g8.5g1.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=151137