Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 25g | 12kcal | 0g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Banaani, kuorittu | 39g | 34kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 134kcal | 1g | 26.8g | 1.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 67kcal | 0.5g | 13.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 34kcal | 0.3g | 6.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.6g | 0.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu