Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 13g | 25kcal | 0.3g | 0.1g | 2.4g | 0.8g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 16g | 43kcal | 0.3g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 30g | 24kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 52g | 43kcal | 4g | 1.3g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 316kcal | 11g | 12.6g | 22.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 158kcal | 5.5g | 6.3g | 11.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 79kcal | 2.8g | 3.2g | 5.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.3g | 5g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu