Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 2g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 47g | 60kcal | 9.7g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 170kcal | 21.2g | 8.2g | 5.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 85kcal | 10.6g | 4.1g | 2.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 42kcal | 5.3g | 2.1g | 1.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu