Kana Fajitas ala Siniiikka

Paista isossa pannussa broilerin suikaleet, sipulit, paprikat ja sekoita joukkoon creme bonjour.

Lämmitä tortilla-lettua mikrossa 20 sekuntia, jolloin sen päälle voi laittaa broilerin suikaleseoksen ja taitella haluamaan muotoon (esim.

taskuksi).

Tomaatit, suolakurkut, creme fraiche ja aurajuusto tarjoillaan erikseen eri kulhoista Fajitaksien päälle.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa

Siniiikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wursti Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale39g31kcal6g0.5g0.7g0g
Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g20g27kcal0.6g0.4g2.5g0g
Paprika, punainen4.7g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria)22g58kcal2g9.7g1.3g1.5g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )16g7.8kcal0.1g1.9g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7.8g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Aurajuusto5.9g20kcal1.2g0g1.7g0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g7.8g8.6kcal0.2g0.5g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana254g315kcal20.4g27.4g13.6g3.8g
Valittu annoskoko127g157kcal10.2g13.7g6.8g1.9g
Annoskoko puolitettuna64g79kcal5.1g6.9g3.4g1g
Arvot/100g100g124kcal8g10.8g5.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89902