Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 375g | 255kcal | 6g | 55.9g | 0.4g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 450g | 779kcal | 43.7g | 10.4g | 62.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 113g | 25kcal | 1.1g | 5.1g | 0g | 2.2g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 150g | 225kcal | 1.5g | 8.2g | 21g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 4.9g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 3063kcal | 114.4g | 173.8g | 213g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 1532kcal | 57.2g | 86.9g | 106.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 766kcal | 28.6g | 43.5g | 53.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 6.9g | 8.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu