Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana198g40kcal4g7.1g0g4.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl12g29kcal1.4g0.2g2.6g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)233g198kcal23.3g14.7g4.7g14g
Vesi817g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2520g534kcal57.4g44g14.6g37.6g
Valittu annoskoko1260g267kcal28.7g22g7.3g18.8g
Annoskoko puolitettuna630g134kcal14.4g11g3.7g9.4g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.7g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152