Kevyt kasvissosekeitto
Keitä pilkotus kasvikset, keitinliemi talteen, soseuta, lisää keitinlientä maun mukaan.
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
Tuorejuusto ja kerma lopuksi ja kiehautus.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Minttu26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 5.8g | 14kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 155g | 118kcal | 2.9g | 24g | 0.3g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kukkakaali | 175g | 42kcal | 3.2g | 3.9g | 0.5g | 4g | |
| Creme bonjour,kevyt ruohosipuli | 29g | 50kcal | 2g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 146g | 88kcal | 1.5g | 6.6g | 5.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 713kcal | 22.4g | 93.4g | 23.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 356kcal | 11.2g | 46.7g | 11.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 178kcal | 5.6g | 23.4g | 5.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.9g | 3.7g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu