Bluen minestronekeitto5

Sulata margariini kattilassa, lisää silputtu sipuli ja valkosipulinkynnet.

Kuutioi porkkana ja lisää kuullottumaan sipulien kanssa.

Lisää tomaattimurska, vesi ja pasta.

Kiehauta kunnes pasta on kypsää ja lisää kinkku sekä herneet.

Lisää valmiiseen keittoon mausteita maun mukaan ja muutama mozzarellan pala.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g5g34kcal0.1g0.1g3.8g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g5g5.2kcal0.4g0.8g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g75g21kcal0.4g4.5g0.1g1.9g
Keittomaukas keittokinkkusiivu (Kivikylän kotipalvaamo), annos 26g50g71kcal11g2.1g1.2g0g
Vesi750g0kcal0g0g0g0g
Makaroni, tumma 50g180kcal6.7g32.8g1.5g2.9g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)200g50kcal2g11g0g2.8g
Herne, pakaste (rainbow)75g64kcal4.5g11.2g0g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2520g876kcal51.4g129.8g13.4g21.6g
Valittu annoskoko1260g438kcal25.7g64.9g6.7g10.8g
Annoskoko puolitettuna630g219kcal12.9g32.5g3.4g5.4g
Arvot/100g100g35kcal2g5.2g0.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=188474