Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 565g | 153kcal | 7.3g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Kaali, valkokaali | 240g | 51kcal | 2.9g | 8.1g | 0.5g | 5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 455g | 214kcal | 2.5g | 40.5g | 1.4g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 835kcal | 25.4g | 151.4g | 6g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 417kcal | 12.7g | 75.7g | 3g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 209kcal | 6.4g | 37.9g | 1.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu