Lankomiehen porokeitto

Paista käristystä, kunnes liha ruskistuu.

Kaada lihat kattilaan ja huuhtele pannu.

Kuullota sipulit ja valkosipuli kevyesti, kaada kattilaan.

Lisää kattilaan pakastevihannekset, sienet ja sienien liemi sekä vesi ja fondi.

Mausta suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.

Anna hautua noin 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g150g195kcal30g0g9g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g313g128kcal4.4g25.3g0.9g0g
Vesi625g0kcal0g0g0g0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet106g12kcal2.4g0.4g0g0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g6.3g10kcal0.6g1.9g0g0g
Timjami, annos 3g1.9g4kcal0.2g0.5g0.1g0.7g
Mustapippuri 1.9g5.2kcal0.2g0.7g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2525g744kcal77.4g63.8g20.4g4.6g
Valittu annoskoko1263g372kcal38.7g31.9g10.2g2.3g
Annoskoko puolitettuna631g186kcal19.4g16g5.1g1.2g
Arvot/100g100g30kcal3.1g2.5g0.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330282