Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3169g | 887kcal | 19g | 188.5g | 6.3g | 79.2g | |
| Lanttu | 3802g | 1097kcal | 38g | 174.9g | 11.4g | 68.4g | |
| Palsternakka | 2535g | 1612kcal | 12.7g | 299.1g | 10.1g | 114.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 317g | 2852kcal | 0g | 0g | 316.9g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 177g | 568kcal | 1.8g | 138.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14032kcal | 143g | 1601.8g | 689.4g | 523.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7016kcal | 71.5g | 800.9g | 344.7g | 261.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3508kcal | 35.8g | 400.5g | 172.4g | 130.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu