Kaalilaatikko

Paista ja mausta jauheliha ja heitä aineet vuokaan, valmista uunissa n 180 astetta ja pari tuntia

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Karoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali534g113kcal6.4g18.2g1.1g11.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha225g373kcal42.7g0g22.5g0g
Sipuli 84g26kcal1.1g4g0.2g1.4g
Vesi281g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g141g169kcal4.8g5.1g14g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2529g1360kcal110g54.6g75.6g25.2g
Valittu annoskoko1265g680kcal55g27.3g37.8g12.6g
Annoskoko puolitettuna632g340kcal27.5g13.7g18.9g6.3g
Arvot/100g100g54kcal4.3g2.2g3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311836