Mansikka-banaani kaurasmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
Mansikat suoraan pakastimesta, niin tulee kylmää juomaa!
Kaurahiutaleet voi vaihtaa kaura- tai ohraleseisiin.
Parempia vaihtoehtoja tavallisille:
Kaurahiutale +KUITU
Kauralese +KUITU
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Simba1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1899g | 1652kcal | 20.1g | 347.5g | 7.6g | 34.2g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 3165g | 1266kcal | 148.7g | 148.7g | 3.2g | 47.5g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3165g | 1071kcal | 96.8g | 155.1g | 3.2g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1582g | 554kcal | 7.9g | 110.8g | 7.9g | 30.1g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 190g | 665kcal | 26.6g | 106.3g | 13.1g | 20.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10415kcal | 600.2g | 1736.8g | 70g | 265.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5208kcal | 300.1g | 868.4g | 35g | 132.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2604kcal | 150.1g | 434.2g | 17.5g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3g | 8.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu