Lenkkisoppa

Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.

Lisää sekaan kokonaiset pippurit.

Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.

Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.

Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 516g393kcal9.7g80g1g5.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g444g124kcal2.7g26.4g0.9g11.1g
HK sininen lenkki(annos 145g)285g655kcal28.5g18.5g51.2g0.3g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala11g31kcal2.2g0.6g2.2g0g
Kasvisliemikuutio 11g34kcal1g1.5g2.6g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2534g2473kcal88.2g254g115.8g33.6g
Valittu annoskoko1267g1237kcal44.1g127g57.9g16.8g
Annoskoko puolitettuna634g618kcal22.1g63.5g29g8.4g
Arvot/100g100g98kcal3.5g10g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102197