Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 402g | 350kcal | 4.3g | 73.6g | 1.6g | 7.2g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 25g | 79kcal | 0.2g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 129g | 442kcal | 13.1g | 90.1g | 1.5g | 4.5g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 468g | 281kcal | 19.7g | 23.4g | 11.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 53g | 382kcal | 0.6g | 0.2g | 42.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2534g | 3612kcal | 122.2g | 419.4g | 152.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1267g | 1806kcal | 61.1g | 209.7g | 76.4g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 903kcal | 30.6g | 104.9g | 38.2g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.6g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu